Ernährung
Der Bereich der Ernährung ist sehr bunt und vielfältig und bereitet enorm viel Freude. Essen ist Genuss und genau diese Freude möchte ich Dir gerne vermitteln.
-
Ernährungsanalyse - Bei der Analyse deiner Ernährung dreht sich alles um deinen Alltag. Wir werden deinen Kalorienbedarf ermitteln und deinen Lifestyle genau unter die Lupe nehmen. Hier werden wir mögliche Potentiale und Risikofaktoren aufdecken und Wege zur Optimierung erarbeiten. Nachhaltig wird diese Analyse abschließend mit konkreten Ernährungsempfehlungen- und ideen für deinen Alltag- natürlich immer angepasst auf Dein Ziel. Diese Analyse kann als Einzelleistung gebucht werde, oder auch als regelmäßige Leistung um deine Fortschritte zu überwachen und zielgenau zu steuern.
-
Der Kühlschrankcheck - Hier helfe ich dir, Deinen Kühlschrank auszumisten! Es geht dabei nicht darum Dinge wegzuwerfen, denn das wäre viel zu schade und definitiv nicht im Sinne der Nachhaltigkeit. Es geht vielmehr darum, die Lebensmittel in deinem Kühlschrank zu analysieren, denn diese verraten eine Menge über deine Ernährung. Gemeinsam werden wir uns einen Überblick verschaffen und mögliche Erfolgspotentiale herausarbeiten. Also sei dabei, ich freue mich schon auf Deinen Kühlschrank.
-
Einkaufstraining - Dieses Training dient der Wissensvermittlung im Bereich der Ernährung. Viele Dinge werden gekauft, ohne dabei genau darauf zu achten, was und wieso man ein Produkt überhaupt kauft. Um diesem Phänomen vorzubeugen hilft es, sich genauer auf die Produkte einzulassen und auch die Rückseiten zu analysieren. Außerdem passiert es häufig, dass Produkte gekauft werden von denen man glaubt, sie seien gesund. Aber Achtung, oft herrscht in deutschen Supermärkten Fakealarm wenn es um die Gesundheit geht.
-
Kochtraining - Bei dieser Praxiseinheit steht die Vermittlung von Küchenskills, Rezeptideen & der vielfältigen Verarbeitung von Lebensmitteln im Vordergrund. Das Training eignet sich super in Kombination mit dem Einkaufstraining & dem Kühlschrankcheck, da die vorher analysierten Lebensmittel anschließend genutzt und zu einem köstlichen Gericht verarbeitet werden können.
-
Fit in den Sommer nach Corona - Du hast in der Pandemiezeit einige Kilos dazu gewonnen? Du hast die Weihnachts- und Winterzeit in vollen Zügen genossen? Du willst trotz Heimaturlaub deine Bikinifigur zurück um Dich selbst wieder wohl zu fühlen? Dann ist der Fit in den Sommer nach Corona Kurs genau das Richtige für dich! Gemeinsam mit einer motivierten Gruppe führe ich dich in einem 8-wöchigen Ernährungsprogramm zu deinem Ziel! Du erhältst von mir das nötige Know-How sowohl im Bereich der Ernährung als auch im Bewegungsbereich, um richtig durchzustarten. Das Programm beinhaltet unter anderem einen wöchentlichen Sportkurs sowie regelmäßige Ernährungsgruppenstunden. Für weitere Infos schreib mich gerne an :-)
