Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist & Seele. Es hilft dir dabei deine Flexibilität und Dehnbarkeit zu fördern, deine Körperwahrnehmung zu steigern und dich nach einem stressigen Arbeitsalltag zu entspannen. Aber auch wer es anstrengend mag kommt auf seine Kosten: die Übungen sind so modifizierbar, dass für jeden Schwierigkeitsgrad das Richtige dabei ist.
Start: 22.06.2021 von 18.45 - 20.00 Uhr
Ort: Sotzweiler
PS: Der Kurs findet aufgrund der Corona-Regelungen draußen statt.
Lauftraining
Du willst etwas für dein Fitness tun?
Du willst deine Ausdauer trainieren?
Du willst Gewicht reduzieren oder dich einfach nur mehr bewegen?
Dann ist das Lauftraining genau das Richtige für Dich! Verschiedene Übungen, Lauf-ABCs und Laufsessions machen das Training vielfältig und versprechen eine Menge Spaß!
Das Training eignet sich perfekt für Laufanfänger und Fortgeschrittene, die nach einer langen Winterpause wieder fit in den Sommer starten wollen.
Wann: Immer Montags, 19.00 -20.00 Uhr
Ort: Engscheider Wald in Sotzweiler
Nordic Walking Kurs für Einsteiger - 10-Wochen-Kurs
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart und besonders gelenkschonend für die unteren Extremitäten. Durch die Ausübung in der freien Natur eignet sich der Sport bestens um eine Pause vom Alltag zu schaffen. Außerdem werden möglichst viele Muskelgruppen aktiviert, wodurch ein hoher Energieverbrauch generiert wird.
Du willst diese Sportart innerhalb der Gruppe und mit professioneller Anleitung erlernen? Dann melde dich jetzt zum Kurs an und bekomme bis zu 100% der Kosten von deiner Krankenkasse zurückerstattet!
Start: 17 Mai 2021
Immer Montags, 18.00 bis 19.00 Uhr
Ort: Engscheider Wald, Sotzweiler
Wirbelsäulengymanstik - 10-Wochen-Kurs
Unser Rücken ist im Alltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert und leidet oft unter zu einseitigen Bewegungsmustern, dabei träft ein gesunder Rücken jedoch wesentlich zu deinem Wohlbefinden bei! Durch gezielte Übungen kannst du deine Rückenschmerzen bekämpfen, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und dein Wohlbefinden maßgeblich verbessern.
Der 10-Wochen-Kurs verhilft dir dabei, deinen Alltag gesünder zu gestalten! Also melde dich an und tu deiner Gesundheit etwas Gutes. Der Kurs findet aufgrund der Corona-Regelungen draußen statt.
PS: Der Kurs von deiner Krankenkasse mit 70 bis 100% bezuschusst!
Startdatum: 15.06.2021
Immer Dienstags um 17.30 Uhr
Ort: Sotzweiler